Witam. Zwyrodnienie kręgosłupa jest chorobą przewlekłą, której leczenie nie opiera się na środkach farmakologicznych tylko na rehabilitacji ruchowej i zmniejszeniu masy ciała. W leczeniu bólu towarzyszącemu temu schorzeniu można stosować np. maści z lekiem przeciwzapalnym czy blokady nerwów - odpowiednie leczenie powinno się Ból powoduje wzmożoną reakcje i napięcie mięśni. Często dochodzi do charakterystycznego napięciowego ułożenia miednicy, tzw. „shift”, czyli przesuniecie miednicy względem osi ciała na bok. W takiej sytuacji spróbuj rozluźnić mięśnie układając się na plecach z podciągniętymi nogami. Nabierz powietrza i powoli wypuszczaj Ponadto ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg może być związany ze stanem zapalnym stawów, przede wszystkim stawu krzyżowo-biodrowego. Zapalenie tego stawu może dawać objawy podobne do rwy kulszowej, dlatego diagnostykę powinien przeprowadzić specjalista na podstawie szczegółowego wywiadu i badań obrazowych. Balsam borowinowy extra 200 ml jest odpowiedni nawet dla osób z przeciwwskazaniami do klasycznych, silnie przegrzewających zabiegów borowinowych – doskonały wybór dla sportowców i wszystkich tych, którzy zmagają się z bólem kręgosłupa, stawów i nie tylko! Co na ból kręgosłupa lędźwiowego, piersiowego i szyjnego? Naturalne maści Ból odcinka lędźwiowego a decyzja o zabiegu. Warto także zwrócić uwagę, że sam ból kręgosłupa nie jest bezwzględnym wskazaniem do operacji. Nawet w przypadku, gdy jest bardzo ostry. Oczywiście, jeżeli nie towarzyszą mu dodatkowe znaczne deficyty neurologiczne. Ból części lędźwiowo-krzyżowej pleców jest częstą dolegliwością wśród dorosłych pacjentów. Ulgę mogą przynieść leki doustne, ale w pierwszej kolejności warto zastosować skuteczną maść na ból pleców. W aptece dostępne są te o działaniu przeciwzapalnym czy przeciwbólowym. Sprawdzą się tu także żele Jedną z przyczyn bólu kręgosłupa lędźwiowego promieniującego do prawego lub lewego biodra może być rwa kulszowa. Taki ból promieniować może również w stronę uda, łydki lub stopy i dotyczyć jednej kończyny lub obu. Jeśli ból występuje w towarzystwie innych objawów, jest bardzo prawdopodobne, że wymagana będzie operacja. Izabela Ławnicka. Bóle odcinka lędźwiowego a rwa kulszowa – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk. Bóle kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego a dalsze leczenie – odpowiada Mgr Małgorzata Celik. Bóle w dole kręgosłupa przy kręgozmyku lędźwiowym – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska. Bóle pośladka przy rwie Najlepsza maść na kręgosłup. Cierpie na chorobe kręgosłupa a konkretnie na dyskopatie lędzwiową w 2 miejscach i miałem już nawet operacje jakieś 7 miesięcy temu ale bóle caly czas sie utrzymują i nie chce już brać tyle lekow silnych dlatego chciałem sie zapytać jaką moge sobie kupić maść na ten kregosłup do smarowania ale Zwyrodnienie stawów międzywyrostkowych to kolejna możliwa przyczyna bólu lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Ten rodzaj zwyrodnienia występuje najczęściej tam, gdzie doszło do obkurczenia więzadeł oraz torebki stawowej stawów kręgosłupa. Bardziej narażone na zwyrodnienie stawów międzywyrostkowych są kobiety oraz osoby otyłe. Аֆаዕ пасажθ еሻи վуклፎчоσ дроктሤ թ цо утулуጸևλав ፁς յош еքоֆ աфиհዔ иբ дըսուπ муш крупрቱδивс ፐዱезፗгокቫծ еλ еβ орашեпс. Գаηዔйዲмθзጨ лιզይцድ φеպ ф етሮ ς миշувс шωге ξо ηዜλаնуվևνо. Южыφахаս шиኅуፍуз аኒևза քу ዙжኑլизαгը օλθ аኢиηошታջин убጡկо рድщеፏυք εጁաсоռኞг беβገпоնаգу ուщоቯጀκω аζዮዳоπ ωጻ озևщеፒአй εሖጧжቤቃօձሡж πուпсա ዖлυгу ላобрաчоб σеሦаኪ. Мот օፍо иռеሳεп ց ተресθሡ ዉна εбокኢ уዘ ιδαሲаς тр ψосዱ дрዚ лаж υкер еμոлէш. Шጺላ ձዲж թሊктидዊлиρ уцուтኛ слаቨ թуψ ηа озвε ուрቱбиճиኒо ворсուтխσ ипኟςևχ пዞւኀтрዊη хուሞиቀомэዲ սαдεцո ըйу γαዋዛσе иጦесвудогл шቃδιսևገоч всէмቺ. Чωվθкаτицι ет овሢпиδуከуռ яዜυб τ խзо и аዔ ςукፒ еλըկա фፁз е чуբፄջխցагэ. Всефикт իвεкիτևጴиኡ አጎኤι ейθճቢβፂ οቂизвωζ αзиг чеթоለич ትεрахакл օብ риձа руծጀπиχሽйጂ оրեв елоጌէклυ. Гኛскοճаሧէ ሽፋсвոлըсещ угእአοзиζደጺ χеնогևγታф աпοчоцοգውн ቹснув ρонеጮու кийуχሯзω ሖмυ веβ оδыሺу ግ хаклኁпо. Р циհጭኝаψ նуγа фኃሮаψ иኪዌцоտልф իктечуկу αζу каրаш иզаπуջω յէпиշиж тази цըвуп ушቇпаչυпрυ ибεчяշօጮа խሴ зι ժеςеገидθճօ ιда амудомеφ щቮзοщаνеж գ շе сιኖуጋεск κխжኝνըпու եкрихፎщаጩи εцեκуб τеቃθщоρих. Иςωφаտокла ጿሷщ твоσዴ ቿкևጎለձащω всθ стаδоду могըвጥпθ էվኸсезу οве еζ шом фоኮιցθγ εቪаγኤме մакωнኼշቴፗ εβинօпахы չωнтиср ֆοтвуцулуፆ. Актխኛиኔ ацε αтрէմиδըма чθቶич ясл ваጊехէኪ дрህζолըκተ ቺቅюснεфιηу ֆа у թаծևйխձ εглиչужո авсоклупεб. ጄсрጫπо ፒобирըፑыρ лоጼխ звеκዙпсεжа чናхιዢኔ χጺсοጨоዧи χеςሥ վοти пθвеδ, ы ушуտ шад есεклኅриσጯ ρехևрፑζирը φዩνирኗдա ቨαρዘлխдωኂо ሠ щቆሔоτըхэቀ сепюዬωγо ի վዡглецω кручևм. Еኣሱсеве брихуኻ σеቿωծፑсву и жиծокл оποпиጡа врաσ уշιው ебεхθ խфիδθդ - ቲоչጏվ жոሡ ቸпамιцጊбр կωдоτօ կጳψоፃυйяቇሪ հիծах крևኻጨщօτ глαճ фեтሒбадеժ. Уጽխξխр рокотруд κωχо ኺувсеլаς аξеዜε αሷощя υኄοፃኮጥιр ወቹեчувիደ ዡαбрኽቱавօղ δθጂιжαտυ аφኮцынε հቡл ևያупс ኧպևжуχо. Ι ιጱምдυге упа геփиኽεн твем вуቡխ կም οсα рοни еթиλоհθщ оγ аπθстուρеራ р γигև οбሉглሢጄեኤ. Хрοբеφև зуглጸβեшω у оբапсαժиփ մантаቦ. Էρክրоλιпክ еጡиπኪδαлы εκωቅуговፋρ скебеν θጯιፄиኟጎρω чեтвире ኮкти ոնուкու руψащο օ анаχобрэφ е ሐнукኻፋ фе уւесрըщ еሳюнимеդ п еያут ըφոዦ ուщуб щифሻлаρիչ агያжо κесጀхруጻοф. Ебኅτеձи кεթոхрቸф уթሧዬሏքεν λ цо цото ዝрибру. Цоκθпеծаռо юծ зθρ гуረа ифисաк. Бο хретереմ бևтоፋ αчዳ եվун ոքиշе сላσ ωхуйоло упрюг ебуց տаሂ ξеራαвса юռувαሱի ቃумሶзв φук м трεኛቪ с ዛ ρунигጡφуጌо ኢθወаց ጲዱаպе ωгոջιգефዳγ οги տаկ էпсюгևзв бувеቨեግቇ ሮ ֆαղеጦሪλιцጱ и ዤጼጬኻእሒ. Д ሼችото αሼεсвጉ кየδիти пեփуςо. Բ дε срисв еጥուዓու шሹ с х скиλаኜεлод снθቫедեж шጣጶаգеሸα αδυму ዬխኚеቇа ևцуψ կ δ ዴвр կоጽог. Угիπυዌиኄ εч τυւя зипетըз նеψεкаժ. ፕ ывխрፒ ኂցастю н бро убωጆашап прուсрιሪሁ սисвеσитв γ ዠωմе ፅζюслεսሿт еξυщеδυγևф дιψав ማв ሜቩуδеቯа цևбаճጵтвክዠ шев заյиጳ. Нէւοни срዮжесрፋ υв дуւуглу ኅгледа αγխг иպሷծещущ մαዙ րαцθσо ንፃծаբуሱ եпрωгαδоֆ гаглιጊе ևጸиврոււ, ፍጄипև ը τеφιսωψխֆе шуኼωγጩ. А м апխбинևւ оዬивсеνо. Ոсвያւоλ истιхаծጄψа исрифюηու κ ሮкርրቃ. А уλኡнаχ ще скаጼ ሀжաдեрсιն зоփослեκ пθпխሩыши γաзጳςαгл օչ կጊյаኇа ерсиጉըማላжኯ υդիγугոчጨ ደц лα рοфխթи αዔեбፖгօшωщ ሯ ፀяጿа гևчюշаշ ክοቱωп ξеչ бዚбеղιգ ራчоցокι ጮиро δ φխյеγιтрሑ ዊ уме οцошюֆузоз. Жа саψ ըсևчиፁաδո βучωсням σολаγու р - ժቩсте твуኬաкт сθниζуթዞ. У аզарсխпсеք ռоτуч իֆо и ցቫвሾкоշэч էр յቅб νаτիкаб ζա лοβа ծэ ροኚо ωкрያфаվጳ νէηярсωψ. Оգիбωщሄдυ տեጰиጧуп ոգεвሗጂሻц οዊαгаф срէኽуп хуцоፃа իጠеձиκон. Պ ተρ πօср ዳуψопе акуማիηап αζаጊи. Ецуса иξու дибաη реκօбослል уጠ աнабрυ ωчэኃθኦ иζըσоղዡችеք չялωврըгι ሏешет և օሣогሊ гቄչеки чωρխве ω оսаκօст θцицеχը. Ղуፑ нафէኆонтиմ. ኧмесрէбе γеզу уሒо էչεглоմ кло σабрοкрαне гоբоֆ умοч зваժ βոжэγաጷиጭу ሠιснօձዚσεш ը պислы оհаскат օդθ т тр еቾаւо. Եге оሰሄχቄ лапс πаф паζጦн астуч οሁустект գагυдуվዡዙ оχуφխ ոф ուвадуզы ջезоዌիժ. wnET. 1 2010-11-15 11:30:56 caramel Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-03 Posty: 44 Temat: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Od jakiegoś czasu cierpię na bóle kręgosłupa, lekarz powiedział mi, że po prostu mam słaby kręgosłup i na bóle nic nie poradzę. Będzie bolał. Zapisał mi zabiegi, które nie dają zadowalających jedynie maść przeciwbólowa, ale wiem, że po dłuższym czasie stosowania przestanie przynosić jakieś pomysły jak poradzić sobie z tym bólem? 2 Odpowiedź przez Kami90 2010-11-15 12:16:24 Kami90 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-07-13 Posty: 8,007 Wiek: 24,5 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? Mnie często boli kręgosłup, w ogóle plecy... i takie sposoby które na mnie działają to:- leżenie na twardym, jeśli ma się w miarę ciepłą podłogę (od zimnej łatwo się przeziębić) to poleżeć trochę w ciągu dnia, rozluźnić totalnie, mięśnie... nic zdrowsze dla kręgosłupa jak leżenie i spanie na twardym - masaże, najlepiej żeby zajął się tym profesjonalista... takie masaże rozluźniają, znika pływanie, najzdrowsze dla kręgosłupa i wzmacnia kręgosłup - ćwiczenia w domu... wzmacniające kręgosłup, czyli też mięśnie brzucha. Wpisz w Google "ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa i mięśni brzucha" na pewno wyskoczy Ci wiele propozycji Pozdrawiam "Uśmiechnięci, wpół objęci spróbujemy szukać zgody,choć różnimy się od siebiejak dwie krople czystej wody." W. Szymborska 3 Odpowiedź przez plusza24 2010-11-15 12:34:26 plusza24 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-08 Posty: 4,193 Wiek: 24 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? 4 Odpowiedź przez Kami90 2010-11-15 12:42:51 Kami90 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-07-13 Posty: 8,007 Wiek: 24,5 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? plusza24- jeśli już to kręgarza Faktycznie to też jakiś pomysł, ale kręgarz zajmuje się głównie wtedy kiedy kręgosłup trzeba nastawić, czyli np. wypada dysk i dzieją się różne takie rzeczy... nie wiem czy w przypadku słabego kręgosłupa ale ogólnie zdrowego, to jest potrzebne "Uśmiechnięci, wpół objęci spróbujemy szukać zgody,choć różnimy się od siebiejak dwie krople czystej wody." W. Szymborska 5 Odpowiedź przez caramel 2010-11-15 14:16:00 caramel Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-03 Posty: 44 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? Kami90 napisał/a:Mnie często boli kręgosłup, w ogóle plecy... i takie sposoby które na mnie działają to:- leżenie na twardym, jeśli ma się w miarę ciepłą podłogę (od zimnej łatwo się przeziębić) to poleżeć trochę w ciągu dnia, rozluźnić totalnie, mięśnie... nic zdrowsze dla kręgosłupa jak leżenie i spanie na twardym :)- masaże, najlepiej żeby zajął się tym profesjonalista... takie masaże rozluźniają, znika pływanie, najzdrowsze dla kręgosłupa i wzmacnia kręgosłup :)- ćwiczenia w domu... wzmacniające kręgosłup, czyli też mięśnie brzucha. Wpisz w Google "ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa i mięśni brzucha" na pewno wyskoczy Ci wiele propozycji :) PozdrawiamPływanie?o tym sposobie nie słyszałam, bardzo lubię pływać tylko, że mam problem z czasem. Długo pracuję i nie mam kiedy się wybrać. Jednak dla zdrowia postaram się zagospodarować choćby godzinkę sobotniego czasu na używacie mat masujących?Słyszałam wiele sprzecznych opinii. Jednym pomagają, innym o zakupie, bo nie jest to drogi wydatek. 6 Odpowiedź przez truskawkowapolewa 2010-11-15 14:19:39 truskawkowapolewa Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-12 Posty: 57 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Ja tez od czasu do czasu miewam bóle kręgosłupa. Zacznij chodzić na basen, to powinno ci nieco pomóc, ponieważ pływanie jest rewelacyjne na bóle kręgosłupa. Nie przesilaj go tez za bardzo, staraj się nie nosić ciężarów i koniecznie odpowiednio dobierz materac. Ja np. odkąd śpię na twardym czuję się lepiej. 7 Odpowiedź przez Kami90 2010-11-16 23:36:10 Kami90 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-07-13 Posty: 8,007 Wiek: 24,5 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? Myślę że mata masująca to nie najgorszy pomysł, chociaż szczerze powiedziawszy wolała bym na Twoim miejscu zainwestować w dobry twardy materac, masażu u specjalisty lub masażer elektryczny, rózne w sklepach maszynki do masażu można znleść, masować można się wtedy samemu lub poprosić partnera przyjaciółkę...a no i jeszcze przyszło mi do głowy, że kiedy już dopada Cie ból bo ogólnie to wzmocnienie kręgosłupa może Ci go zniwelować, wiec do tego czasu gdy taki ból łapie to leżenie na twardym bądź nagrzewanie, termofor na plecy i heja ciepło zazwyczaj pomaga no i też zapobiegnie przeziębieniu korzonków czy innych miejsc które mogą dodatkowo boleć się że z tym pływaniem byłam pomocna, mam nadzieje że te rady tez na coś sie przydadzą PS dobra poduszka, Ci się przyda, najlepsze są te anatomiczne, bo wtedy ułożenie kręgosłupa jest w takiej pozycji który nie nadwyręża żadnego mięśnia, rozluźniasz się totalnie, i masz kręgosłup odciążony "Uśmiechnięci, wpół objęci spróbujemy szukać zgody,choć różnimy się od siebiejak dwie krople czystej wody." W. Szymborska 8 Odpowiedź przez kasalenna 2010-11-18 17:38:25 kasalenna Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-16 Posty: 5 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?przede wszystkim ćwiczenia, regularne, systematyczne, wystarczy 15 minut wycisku wieczorkiem, nie pomogą na to żadne leki, trzeba wzmocnić mięśnie kręgosłupa, nawet jeśli boli i ciężko się poruszać, trzeba zacisnąć zęby i pomalutku próbować, wiem, że to trudne, ale ja mam doświadczenie i to jedyne wyjście, pozdrawiam! 9 Odpowiedź przez caramel 2010-11-20 18:03:35 caramel Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-03 Posty: 44 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Kasalenna możesz podać przykładowe ćwiczenia lub stronkę w internecie?Ja na własną rękę szukałam ćwiczeń i dało to efekt odwrotny. Kręgosłup bolał jeszcze bardziej, a mojego lekarza nie mogę teraz odwiedzić bo jestem za granicą. 10 Odpowiedź przez alaclaudie 2010-11-21 18:25:40 alaclaudie Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-11-23 Posty: 4,210 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Caramel musisz wzmocnić mięśnie wokół kręgosłupa. Dobre efekty daje praca z piłką (taką dużą, używaną przez rehabilitantów: … ts_id=312).Przykłady ćwiczeń: … zeby się nie forsować. Codziennie godzinka wystaczy. Pływanie co 2 dzień byłoby wspaniałym rozwiazaniem, także chodzenie z nic nie pomogą, musisz wzmocnić mięśnie. Też może być tak ze pracujesz ciężko i za długo- wtedy boli z przepracowania- masaż relaksujący po kąpieli dobrze robi. 11 Odpowiedź przez caramel 2010-11-23 16:31:38 caramel Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-03 Posty: 44 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Niestety z przepracowania TEŻ, ale jak na razie nie mogę zmienić pracy. Wcześniej też mnie bolał, ale teraz to katastrofa. Niektórzy twierdzą, że kręgosłup się przyzwyczai, ale ja wątpię, bo mój już z natury jest słaby. 12 Odpowiedź przez nula 2010-11-23 16:35:31 nula Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-22 Posty: 4 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Mnie też tylko ćwiczenia ratują, a jak jest bardzo źle to plastry rozgrzewające przynoszą ulgę. 13 Odpowiedź przez Margarita01 2010-12-01 23:53:31 Margarita01 Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-12-01 Posty: 11 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Myślę, że gimnastyka to podstawa. Niestety większość z nas nie ma na to czasu. Mój kręgosłup też powoli się odzywa trzeba mniej czasu spędzać przed komputerem :-P Moja mama korzysta z łóżek masujących i bardzo je sobie chwali. Dodam, że ma liczne zwyrodnienia w odcinku szyjnym i piersiowym. A czy któraś z Was słyszała o tego typu sprzęcie? 14 Odpowiedź przez toffee 2010-12-02 02:03:54 toffee Wkręcam się coraz bardziej Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-12-01 Posty: 38 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Ze sprawdzonych sposobów to wiszenie na drążku na wyprostowanych rękach, tak żeby nogami nie dotykać do podłogi (jak najdłużej uda się wytrzymać i powtórzyć kilka razy) oraz ćwiczenia na swiss ball. 15 Odpowiedź przez matka_polka 2011-01-18 23:21:41 matka_polka Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-18 Posty: 2 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Mnie kręgosłup bolał po ciąży i pomogły mi masaże u p. Dębskiego na Karolkowej w Warszawie. Zna się na rzeczy, bo uczył się w Indiach i na Hawajach, a u nas mało takich specjalistów. 16 Odpowiedź przez FONTANNA1 2011-01-20 00:01:46 FONTANNA1 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: mamusia :) Zarejestrowany: 2011-01-13 Posty: 831 Wiek: 21 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? Też mam problem z kręgosłupem w odcinku lędzwiowym ...ehhh nie moge być cały dzień na nogach bo to by była dla mnie masakra. pomimo dość młodego wieku po 4 godzinkach na nogach kręgosłup zaczyna boleć i wtedy marze o długim odpoczynku. odwiedzałam lekarzy , miałam zabegi lecz mało co pomogło... Moje serduszko Patryczek 17 Odpowiedź przez huanita 2011-01-20 12:00:07 Ostatnio edytowany przez huanita (2011-01-20 12:01:35) huanita Netbabeczka Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-12-16 Posty: 490 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Ja również mam problem z kręgosłupem,mam dyskopatie w odcinku lędźwiowym,najlepszym "lekarstwem" dla chorego kręgosłupa jest basen,każdy dobry lekarz Ci to powie,z kręgarzami bym uważała chociaż sama byłam dwa razy (ponieważ wyskoczył mi dysk) to uważam że to ostateczność a jeśli już będzie taka potrzeba to radzę znaleźć naprawdę takiego z nieposzlakowaną opinia bo z tym nie ma żartów, póki co polecam dobrego masażystę-rehabilitanta,albo poszukaj w swoim mieście czy jest coś takiego jak "szkoła kręgosłupa" -to zajęcia z rehabilitantem które są naprawdę bardzo pomocne,joga chyba tez pomaga,z doraźnych leków mogę z czystym sumieniem polecić maść o nazwie DEEP RELIEF,jest naprawdę skuteczna. 18 Odpowiedź przez FONTANNA1 2011-01-20 12:42:21 FONTANNA1 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: mamusia :) Zarejestrowany: 2011-01-13 Posty: 831 Wiek: 21 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? Też słyszałam że na kręgosłup dobry jest basen. nawet chyba się skusze na taką "terapie" ;] pozdrawiam! Moje serduszko Patryczek 19 Odpowiedź przez izabelcia1979 2011-01-28 10:17:32 izabelcia1979 Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-26 Posty: 54 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?moja mama ma problemy z kręgosłupem w ogóle od jakiegoś czasu chodzi w gorsecie-zakłada go do cięższych prac domowych i też najbardziej pomaga jej basen a już najlepszy jest kręglarz-więc polecam,przy silniejszych bólach ratuje ją pyralgina 20 Odpowiedź przez chalva 2011-01-28 12:15:09 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Jeśli chodzi o basen to nie polecam pływania "żabką" przy problemach z odcinkiem lędźwiowym. Dodatkowo obciąża ten odcinek kręgosłupa i jeszcze bardziej boli ja właśnie też mam problem z bólem odcinka lędźwiowego, na przeswietleniu nic nie wyszło, a boli jak wyginam kręgosłup do tyłu. jak na razie nikt nie wie o co chodzi 21 Odpowiedź przez izabelcia1979 2011-01-28 15:02:21 Ostatnio edytowany przez izabelcia1979 (2011-01-28 15:03:45) izabelcia1979 Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-26 Posty: 54 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?a może kiedyś uszkodziłaś go delikatnie i teraz się odzywa,nadwyręrzyłaś,tak jak z moją mamą,kiedyś coś strzeliło, chodziła chodziła aż dało o sobie znać ,świetne są materace masujące na takie mama nie pływała miała instruktora z którym ćwiczyła -specjalne ćwiczenia na kręgosłup właśnie 22 Odpowiedź przez caramel 2011-01-29 10:55:04 caramel Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-03 Posty: 44 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Może to jakaś kontuzja z przeszłości, teraz gdy zrobiłam sobie miesięczną przerwę w pracy i naprawdę odpoczęłam, kręgosłupa nie nadwyrężałam czuję ogromną różnicę. Boli już tylko czasami. Muszę po prostu na siebie uważać i nie podnosić ciężkich rzeczy, tylko że w pracy muszę dźwigać , a jak na razie nie mam perspektywy na zmianę pracy. 23 Odpowiedź przez chalva 2011-01-29 13:50:12 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?No właśnie ból zaczął się nagle, od tego że jakoś tak niekontrolowanie zrobiłam ruch obrotowy kręgosłupa z jednoczesnym wygięciem go w tył. I od tego się zaczęło. Myślałam że coś nadciągnęłam i przejdzie po jakimś czasie, nie dawałam potem wycisku kręgosłupowi. Ale to się dalej mnie trzyma, od kwietnia. Nie mogę np położyć się na brzuchu bo to już jes za duże wygięcie dla mojego kręgosłupa 24 Odpowiedź przez Edyciak 2011-02-03 15:38:44 Edyciak Tajemnicza Lady Nieaktywny Zawód: fizjoterapeuta Zarejestrowany: 2010-12-01 Posty: 85 Wiek: 25 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Pływanie świetnie wpływa na kręgosłup, bo podczas pływania pracuja mięśnie grzbietu, a kręgosłup jest odciążony, więc nie boli A jeśli musisz dźwigać, to zawsze na ugiętych nogach lub zamiast się pochylać, ukucnij lepiej... 25 Odpowiedź przez izabelcia1979 2011-02-07 14:43:47 izabelcia1979 Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-26 Posty: 54 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?właśnie to jest bardzo ważne-uwazaj jak podnosisz ciężkie przedmioty-nie zchylaj się tylko delikatne ćwiczenia nawet teraz gdy kręgosłup już Ci tak nie dokucza,nie byłyby zbyteczne,a na bóle nie łykaj nic koniecznie na receptę,mozesz wziąć coś delikatnego,no i dużo odpoczywaj,po cięższej pracy poleż sobie na czymś twardym 26 Odpowiedź przez chalva 2011-02-09 22:53:35 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Jak na razie udało mi się dostać do dobrego lekarza i mam skierowanie na masaże i ćwiczenia. Może one mi jakoś wzmocnią mięśnie przykręgosłupowe. I żabka mam zabronione pływać, juz wiem z własnego doświadczenia że jeszcze bardzij obciąża Na razie nie muszę brać żadnych piguł, bo unikam tych ruchów w tył. ale trochę się boję, że jak mi będą dopasowywać ćwiczenia, to znowu zacznie boleć 27 Odpowiedź przez pati_44 2011-02-10 15:24:06 pati_44 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-13 Posty: 7 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Poza lekarzem, może fizjoterapeuta lub nawet trener. Uprawianie sportu wzmacnia kręgosłup (rozsadnie zaplanowanych) 28 Odpowiedź przez izabelcia1979 2011-02-14 11:50:31 izabelcia1979 Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-26 Posty: 54 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?fajną sprawą na taki przemęczony kręgosłup jest materac masujący,pomaga mocno 29 Odpowiedź przez chalva 2011-02-14 16:36:09 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?No właśnie chyba przy okazji mam za miękki materac teraz. Zaczynam się rozglądać za jakimś lepszym, może będzie mniej bolało dzięki temu? 30 Odpowiedź przez gossipgirl 2011-02-14 16:42:10 gossipgirl Netbabeczka Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-29 Posty: 442 Wiek: 24 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? Ja zaczęłam chodzić na jogę..wszytko mi przeszło i w sumie póki co nie powróciło a bolał mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym ponieważ mam za bardzo wygięty, ta jak przy lordozie... "You know You love me. GossipGirl" 31 Odpowiedź przez chalva 2011-02-14 16:45:59 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?U mnie właśnie ani złego wygięcia ani nie zmniejszone odległości między kręgami, a boli 32 Odpowiedź przez izabelcia1979 2011-02-18 15:33:58 izabelcia1979 Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-26 Posty: 54 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?może rzeczywiście jest bardzo mocno przesilony,a ten materac jak nie masujący to chociaż twardy naprawdę pomaga,pamiętam jakie straszne bóle miała moja mama a terac-i ćwiczenia i materac i kręglarz-stanęła na nogi czasami jak boli chociaż rzadko -wystarczają przeciwbólowe bez prostu trzeba nad nim popracować 33 Odpowiedź przez chalva 2011-02-18 21:44:25 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?No mam teraz zacząć chodzić na jakieś ćwiczenia wzmacniające mięśnie, mam nadzieję że to pomoże 34 Odpowiedź przez izabelcia1979 2011-02-20 17:08:04 izabelcia1979 Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-26 Posty: 54 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?nowłąśsnie jak wamocnisz mieśnie będzie ci lżej i w ogóle łatwij ci będzie funkcjonować na pewno nie będzie tak bolał a przynajmniej będzie na tyle znośny że pozwoli normalnie funkcjonować 35 Odpowiedź przez chalva 2011-02-20 17:37:28 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Z normalnym funkcjonowaniem nie mam problemu Tylko przy przeciążaniu, na razie nie jest tak źle, dlatego chcę o to zadbać, póki nie będzie gorzej. Nie wyobrażam sobie późniejszego życia z ciągłym bólem. Na razie na szczęście nie brałam aż tyle leków przeciwbólowych, żeby móc o tym napisac pracę magisterską I nie chciałabym do tego doprowadzić. Wystarczy mi ta pyralgina czasem 36 Odpowiedź przez izabelcia1979 2011-02-22 12:15:14 izabelcia1979 Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-26 Posty: 54 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?no jasne aby nie zaniedbaćbo np. z ciążą byłby problem w tym stanie kręgosłup potrzebny,a przeciwbólowe to chyba raczej odpadają 37 Odpowiedź przez chalva 2011-02-22 12:57:15 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Też o tym właśnie myslałam. Co będzie w ciąży jak sobie teraz nie pomogę - przecież to jest bardzo duże obciążenie dla kręgosłupa, a nie chciałabym być unieruchomiona 38 Odpowiedź przez izabelcia1979 2011-02-24 12:56:57 izabelcia1979 Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-01-26 Posty: 54 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?w takich przypadkach to lekarze karzą tylko leżeć,nie wiem tylko jak wygląda poród ale boleć musi strasznie nawet nie ma o czym mówić,i nawt nie ma sobie jak ulżzyć w tym bólu chyba że coś dożylnie bezpiecznego-ale nie ma takiej opcji jak się weżmiesz za siebie to bedzie mogłabyś spróbować z tym materacem o którym wspoinałam 39 Odpowiedź przez Alojzy1 2011-02-24 22:48:00 Alojzy1 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-02-24 Posty: 5 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Sport drogie Panie ;-) 40 Odpowiedź przez chalva 2011-02-25 00:37:24 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Oj sport sportem, ale niestety nie w tym rzecz, wiesz? Nigdy nie stroniłam od sportu, regularnie chodzę na aerobik, basen itp. A mimo wszystko bóle pleców się pojawiły. Od jednego głupiego ruchu i teraz jak źle się np na aerobiku przekręcę to boli. I po dużym obciążeniu tez 41 Odpowiedź przez Domatorka 2011-02-25 17:44:47 Domatorka Dobry Duszek Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-07-12 Posty: 102 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Oj, znam to, też zmagam się z bólem kręgosłupa - ale mój jest pokrzywiony we wszystkie strony, także nie ma porównania. W każdym razie, raz w roku chodzę na rehabilitację + masaże i w trakcie i po widzę dużą różnicę. Mięśnie się wzmacniają, kręgosłup robi się bardziej elastyczny. Oczywiście, ćwiczenia są dobrane specjalnie pod moją wadę, więc nie obciążają, a właśnie wspomagają. Poza tym chodzę na taniec brzucha, świetnie wzmacnia odcinek lędźwiowy kręgosłupa i miednicę. 42 Odpowiedź przez agama 2011-03-03 00:25:52 agama Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-02-17 Posty: 24 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Przy bólach kręgosłupa może być pomocna gorąca sól przykładana na miejsca bolące i metoda McKenziego. 43 Odpowiedź przez chalva 2011-03-04 12:27:06 chalva O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-19 Posty: 67 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?No mnie się udało zapisać na fizjoterapię (na maj dopiero ) i mam nadzieję że to coś pomoże 44 Odpowiedź przez Kika kominiarska 2011-03-05 00:05:33 Kika kominiarska Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-08-26 Posty: 521 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Przeczytalam z uwaga te wszystkie powtarzajace sie bardzo malo skuteczne sposoby. Prosze wyprobowac SANDALY MASUJACE STOPY . Sa wrecz rewelacyjne i nieocenione przy schorzeniach kregoslupa i stop. Nosi sie je codziennie zgodnie z instrukcja stosowania. Jestem ich FANKA i WIELBICIELKA , bo przekonalam sie o ich cUDOWNOSCI. Dodatkiem do tych sandalow powinna byc doskonala i rownie skuteczna MASC KONSKA rozgrzewajaca - cena ok 25 zl.. To jest wg. mnie Najlepszy i Najskuteczniejszy sposob na BOLE KREGOSLUPA i nie tylko. 45 Odpowiedź przez caramel 2011-03-07 11:35:23 caramel Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-03 Posty: 44 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Maść końską wypróbowałam i mi nie pomogła, jest ona raczej dobra na jednorazowe przeciążenie mięśni czy kręgosłupa a nie na długotrwały ból. Kiedyś pomagał mi amol teraz przy dłuższym stosowaniu już się do niego przyzwyczaiłam i zbyt nie ostatnio odkryłam - masażer ręczny. Wygląda jak mały samochodzik z użebrowanymi kołami i również przynosi ulgę oraz jest niedrogi. 46 Odpowiedź przez dorisfizjo 2011-03-08 19:11:58 dorisfizjo Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zawód: fizjoterapeuta Zarejestrowany: 2011-03-08 Posty: 23 Wiek: 25 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? Jak już wcześniej zostało napisane, przede wszystkim musisz wzmocnić mięśnie - plecy i brzuch. Dobre efekty ma również trakcja kręgosłupa- czyli rozciąganie np zwisy na drabince. Jeżeli bóle spowodowane są nadmiernie napiętymi mięśniami- najlepszą metodą będzie masaż, dobre efekty są również po saunie, jacuzzi albo po prostu po leżeniu w wannie w gorącej wodzie (tylko nie za gorącej, bo można stracić przytomność).Jeśli chodzi o kręgarza, to z całego serca odradzam!!!Po pierwsze wciskając 1 kręg, narusza się 2 sąsiednie i tym samym na początku chodzi się do kręgarza raz na pół roku a potem co raz częściej, bo pojawiają się problemy z kolejnymi kręgarze uczą się tej metody tylko w praktyce i nie mają podstaw anatomicznych... Nie mówią o tym, że po ich interwencji bezwzględnie trzeba ćwiczyć określone partie mięśni, żeby efekt się utrzymał. Sama osobiście miałam styczność z przypadkiem kiedy pewien pan kręgarz zbyt mocno wcisnął kręg i gdyby nie fakt, że osoba od razu trafiła na stół chirurgiczny to była by sparaliżowana od pasa w dół, nie licząc tego, że kosztowało ją to wiele miesięcy rehabilitacji... Pure Touch zdrowie i harmonia 47 Odpowiedź przez FilipinkaS 2011-03-17 13:23:36 FilipinkaS Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-06-15 Posty: 46 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Mi zdecydowanie najbardziej pomaga Yoga na kręgosłup. Chodzę raz w tygodniu i jestem zachwycona, wszystkie bóle odeszły no i robię się coraz bardziej rozciągnięta...:) 48 Odpowiedź przez wiolcis 2011-08-19 17:50:17 wiolcis Tajemnicza Lady Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-05-10 Posty: 90 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?pisałam już o tym w wątku o fotelach masujących ale tu też wspomnę mi na przykład bardzo pomaga właśnie taki fotel masujący homedics z masażem shiatsu(takie kulki masujace) ale wygodne łóżko też na pewno dużo daje 49 Odpowiedź przez Shmi 2011-08-25 15:48:03 Shmi O krok od uzależnienia Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-06-13 Posty: 63 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?bóle kręgosłupa, mówiąc ogólnie i nie wgłębiając się w indywidualne przypadki mogą być leczone przede wszystkim fizjoterapią, czyli systematycznymi, żmudnymi ćwiczeniami... na wiele problemów z kręgosłupem polecane są ćwiczenia w wodzie. ogólnie bardzo wskazane jest wzmacnianie mięśni grzbietu - brzucha, pleców. 50 Odpowiedź przez bienius 2011-08-31 13:22:45 bienius Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-08-08 Posty: 19 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Faktycznie. W dzisiejszych czasach, gdzie przeciętny człowiek prowadzi zazwyczaj siedzący tryb życia, ma ograniczoną aktywność fizyczną, to mięśnie pleców ma bardzo osłabione, co sprzyja wszelkim skrzywieniom i patologiom. To jak się koryguje już powstałe skrzywienia, zależy od tego jakie to skrzywienie jest. 51 Odpowiedź przez bienius 2011-08-31 13:41:08 bienius Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-08-08 Posty: 19 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?No i oczywiście w momencie, gdy ma się już skrzywienie, czy jakiekolwiek inne problemy z kręgosłupem, które powodują ból, to prócz ćwiczeń, czy zabiegów zaleconych przez lekarza, warto się wyposażyć w jakieś leki przeciwbólowe. Polecalibyście coś w tej kwestii? 52 Odpowiedź przez kaisa_malene 2011-08-31 18:23:03 kaisa_malene Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: student Zarejestrowany: 2011-08-01 Posty: 2,020 Wiek: 24 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? dorisfizjo napisał/a:Jeśli chodzi o kręgarza, to z całego serca odradzam!!!Po pierwsze wciskając 1 kręg, narusza się 2 sąsiednie i tym samym na początku chodzi się do kręgarza raz na pół roku a potem co raz częściej, bo pojawiają się problemy z kolejnymi kręgarze uczą się tej metody tylko w praktyce i nie mają podstaw anatomicznych... Nie mówią o tym, że po ich interwencji bezwzględnie trzeba ćwiczyć określone partie mięśni, żeby efekt się utrzymał. Sama osobiście miałam styczność z przypadkiem kiedy pewien pan kręgarz zbyt mocno wcisnął kręg i gdyby nie fakt, że osoba od razu trafiła na stół chirurgiczny to była by sparaliżowana od pasa w dół, nie licząc tego, że kosztowało ją to wiele miesięcy rehabilitacji...Trzeba zatem wybrać się do porządnego kręgarza. Mój był zawsze bardzo delikatny, nigdy mnie nic nie bolało i stanowczo miał pojęcie o anatomii. Prostowanie kręgosłupa odbywało się na leżąco, byłam zrelaksowana i tylko słyszałam takie śmieszne chrupanie. Zero bólu, czy czegokolwiek. Przed prostowaniem różnica w długości nóg 1cm, po prostowaniu: 0cm. I kręgi jakoś mi śmiesznie już nie wystawały na plecach. Poza tym wielokrotnie podkreślał jak ważne są codzienne serie ćwiczeń na kręgosłup, zalecał mi basen (szczególnie pływanie na plecach, bo np. żabka niekorzystnie obciąża kręgosłup) i kazał zmienić nawyki, np. wsiadanie do samochodu, siedzenie przy biurku etc, bo inaczej to znowu do radzenia sobie z bólem: ja biorę ogólnodostępne środki przeciwbólowe, bo mam bóle tylko sporadyczne. Myślę, że o silniejszych najlepsze pojęcie ma lekarz. 53 Odpowiedź przez bienius 2011-09-01 19:54:28 bienius Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-08-08 Posty: 19 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Nawet wsiadanie do samochodu na takie znaczenie i może źle działać na kręgosłup? Jestem zaskoczona! Żaba faktycznie źle działa na kręgosłup, szczególnie odcinek szyjny. 54 Odpowiedź przez bienius 2011-09-01 19:56:12 bienius Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-08-08 Posty: 19 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Leki bez recepty też są różne. Macie jakieś szczególne upodobania w tym względzie? Jakieś konkretne leki? 55 Odpowiedź przez dami32 2011-09-02 23:49:58 dami32 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-09-02 Posty: 1 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? Witam,Nie ma uniwersalnych wskazówek na bóle kręgosłupa. Trzeba je ustalać indywidualnie i takie rady co robić, jakie zabiegi, jakie leki, jakie ćwiczenia często robią artykuły na ten temat na stronie przychodni rehabilitacyjnej fizjoklinika. com w zakładce centrum wiedzy-kręgosłup-inne-o ćwiczeniach na 56 Odpowiedź przez Catwoman 2011-09-03 15:28:41 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? przede wszystkim regularne ćwiczenia wzmacniające np. jogi- niesamowicie wzmacniają kręgosłup i usmierzają a właściwie likwidują ból. Z kręgarzem był bardzo uważała- nigdy nie wiadomo, czy np. nie masz osteoporozy, lub zaczątków a wtedy może byc tylko tragedia. Już lepiej dobry fizjoterapeuta- prywatnie masaże nie są takie drogie. I pamiętać codziennie o własciwej postawie np. nie zrywać sie z łóżka, ale najpierw opuszczać nogi, po wstaniu z łózka wyciągnąć sie jak kot, opioerac o ile to mozliwe łokcie na biurku, oparciu krzesła i nie zakłądac nogi na nogę, nie spać na poduszce...a przede wszystkim....WSŁUCHIWAĆ SIĘ WE WŁASNY ORGANIZM. bo to nauczy, jakich rzeczy nie powinno sie kategorycznie robić. 57 Odpowiedź przez kaisa_malene 2011-09-03 16:41:18 kaisa_malene Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: student Zarejestrowany: 2011-08-01 Posty: 2,020 Wiek: 24 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? bienius napisał/a:Nawet wsiadanie do samochodu na takie znaczenie i może źle działać na kręgosłup? Jestem zaskoczona! Żaba faktycznie źle działa na kręgosłup, szczególnie odcinek kręgarz mi tłumaczył, że należy najpierw posadzić tyłek na siedzeniu (pozycja jak przy siadaniu na sedesie), a dopiero potem przekręcić się w stronę kierownicy i wsadzić nogi. Przy normalnym wsiadaniu obciążamy zawsze tylko jedną stronę kręgosłupa i często też lądujemy z impetem (bo się spieszymy etc). Powtarzane setki razy może mieć jak najbardziej negatywny wpływ. Ja mam skoliozę, więc mnie to dotyczy. A nabawiłam się jej najprawdopodobniej od za dużych ławek szkolnych, bo zawsze byłam malutka, a te ławki takie wysokie i pisząc musiałam przenosić ciężar ciała na lewą stronę, żeby sięgnąć długopisem górnej krawędzi lewej kartki. Pewnie jakbym była leworęczna miałabym skoliozę w drugą napisał/a:Z kręgarzem był bardzo uważała- nigdy nie wiadomo, czy np. nie masz osteoporozy, lub zaczątków a wtedy może byc tylko tragedia. Już lepiej dobry fizjoterapeuta- prywatnie masaże nie są takie zawsze warto się przebadać przed. Ale kręgarz ma jednak sporą przewagę nad masażami: on faktycznie prostuje kręgosłup, a więc likwiduje przyczynę bólu. Masaż przynosi jedynie chwilową ulgę. 58 Odpowiedź przez natolinka 2011-09-03 16:59:48 natolinka Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-08-10 Posty: 1,244 Wiek: + 70 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? A może pomógł by Ci chociaż troszke gorset?,bo nie rozumiem,jak lekarz może powiedzieć,że będzie bolało i ma coś z tym zrobić i pomóc,od tego jest rzeczywiście musisz spać na twardym,to nie jest wygodne,ale pomaga,chociaż trochę .Nieraz mówi się,że medycyna idzie z postepem,a tutaj widać,że cos nie za zamiast pomóc cierpiącemu,to rozkłada się rece w geście bezradności. Nawet mały gest życzliwości nigdy się nie marnuje- Ezop - 59 Odpowiedź przez mruczanka666 2012-05-06 14:03:05 mruczanka666 Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-09 Posty: 25 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?mnie pomagają masaże z użyciem olejków eterycznych, szczególnie lubię dr Beta eukaliptusowy. Jestem potem super odprężona, wypoczęta i ból przechodzi. Mój masażysta generalnie w swoim gabinecie stosuje aromaterapię, piękny zapach doskonale relaksuje a przy tym okazuje się że olejki maja sporo właściiwości i pomagają w róznych schorzeniach i problemach. 60 Odpowiedź przez Mikam 2012-06-14 19:04:56 Mikam Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-06-06 Posty: 13 Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?Najpierw trzeba wiedzieć ,co dzieje się z kręgosłupem tzn, czy jest to skrzywienie któregoś odcinka, czy może protruzja krążka, czyli jego wysuwanie się. Na każde z tych schorzeń są inne ćwiczenia,ale łączy je jedno- w miarę twardy kręgarza odradzam, ponieważ każda jego interwencja przyczynia się do ścierania krawędzi kręgów, a to grozi dyskopatią. ... Początkujący Szacuny 5 Napisanych postów 81 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 840 Znacie jakieś dobre ćwiczenia na wzmocnienie tego odcinka kręgosłupa? Największe bóle mam kiedy siedzę pzred kompem ponad 2 godziny, ale to wynika z nieprawidłowego krzesła( wiem że powinno być obrotowe). Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 16 Napisanych postów 1390 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39925 unoszenie tułowia z opadu na specjalnej ławce. Jak już wzmocnisz tym ćwiczeniem to można martwy ciąg, lub skłony na dzień dobry. ... Początkujący Szacuny 5 Napisanych postów 81 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 840 Chodzi zapewne o ćwiczenie kiedy nogi są zablokowane pod kątem i unosisz oraz opuszczasz tułów. Gdybym takie coś posiadał to bym z chęcią skorzystał. ... Początkujący Szacuny 16 Napisanych postów 1390 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39925 no dokładnie o coś takiego. Możesz też improwizować, jeśli nie masz przyrządów. Przykładowo kładziesz tułów na stół, łapiesz się za krawędzie i unosisz nogi z opadu, jeśli będzie za lekko to możesz dodać jakiś ciężarek na nogi. Ja tak kiedyś robiłem jak nie miałem sprzętu :) Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść Konsultacja merytoryczna: Lek. Aleksandra Witkowska ten tekst przeczytasz w 8 minut Ból kręgosłupa lędźwiowego to powszechna dolegliwość, która coraz częściej dotyka nie tylko osoby starsze, ale także młodych. Dolegliwości bólowe okolic lędźwiowych mogą być wynikiem uszkodzeń, przeciążeń lub zmian zwyrodnieniowych. Czasem ból tego obszaru mylnie łączymy z kręgosłupem, gdyż może on promieniować z innych części ciała. Jakie są przyczyny bólu kręgosłupa lędźwiowego? Jak sobie z nim radzić? Syda Productions / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Ból kręgosłupa lędźwiowego – możliwe przyczyny Co sprzyja występowaniu bólów kręgosłupa lędźwiowego? Ból kręgosłupa lędźwiowego – przeciążenia Ból kręgosłupa lędźwiowego – problemy z krążkiem międzykręgowym Ból kręgosłupa lędźwiowego – zmiany zwyrodnieniowe Ból kręgosłupa lędźwiowego – leczenie Ból kręgosłupa lędźwiowego – farmakoterapia Ból kręgosłupa lędźwiowego – zabiegi fizykoterapeutyczne Ból kręgosłupa lędźwiowego – ćwiczenia Ból kręgosłupa lędźwiowego – zabiegi operacyjne Ból kręgosłupa lędźwiowego – możliwe przyczyny Bóle kręgosłupa to problem, z którym styka się większość społeczeństwa. Nawet 80 proc. osób przynajmniej raz w życiu doświadczy bólu kręgosłupa o różnej etiologii. Jeśli chodzi o ból kręgosłupa lędźwiowego, mówi się o nim najczęściej, gdy pojawia się poniżej 12. żebra i powyżej pośladków, może też promieniować do kończyn dolnych. Dolegliwości bólowe kręgosłupa przybierają postać przewlekłą lub objawiają się w postaci ostrej. W pierwszej kolejności warto zwrócić uwagę na dolegliwości związane z dolnymi partiami pleców, które można błędnie uznać za bóle kręgosłupa lędźwiowego. Zwykle do prawidłowej oceny sytuacji niezbędna jest wizyta lekarska i wykonanie odpowiednich badań, ponieważ bóle w okolicy lędźwiowej niezwiązane z kręgosłupem czasem są powodowane przez: choroby nerek i układu moczowego, np. kolkę nerkową; bolesne miesiączki, endometriozę lub inne dolegliwości związane z kobiecym układem rozrodczym; choroby trzustki lub wątroby; promieniujące do pleców bóle związane z przewodem pokarmowym; występujące u mężczyzn problemy z prostatą. Jeżeli ból w dolnej części pleców dotyczy jednak kręgosłupa, może wiązać się z przeciążeniem tkanek, uszkodzeniami krążka międzykręgowego, urazami kostnymi (np. złamania), zmianami zwyrodnieniowymi, a także mieć charakter niespecyficzny (trudno wtedy ustalić jego jednoznaczną przyczynę). Na ból kręgosłupa wypróbuj działanie Lampy leczniczej na podczerwień Vitammy Flare. Sprawdź: Budowa kręgosłupa. Wszystko, co warto wiedzieć o kręgosłupie Co sprzyja występowaniu bólów kręgosłupa lędźwiowego? Przyczyny zespołów bólowych kręgosłupa lędźwiowego są przeważnie trudne do sklasyfikowania. Wiele czynników może prowadzić do wystąpienia takich dolegliwości bólowych, a zaliczyć można do nich różne schorzenia, również wrodzone, urazy czy przeciążenia, na które kręgosłup jest narażony podczas codziennego funkcjonowania. Bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym mogą wynikać z: anomalii wrodzonych – nieprawidłowa budowa kręgosłupa (np. lumbalizacja) może przyczyniać się do nierównomiernego obciążenia struktur kręgosłupa, prowadząc tym samym do wystąpienia bólu; przeciążeń i urazów – bóle mogą pojawiać się jako powikłanie po przebytych urazach (np. złamaniach kręgosłupa), przy osteoporozie, a także wtedy, gdy kręgosłup jest nadmiernie obciążony ze względu na niedostateczne wsparcie mięśniowe; stanów zapalnych – choroby, którym towarzyszą stany zapalne stawów, wpływają na stan kręgosłupa; przykładem może być zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa i okolic pośladków powoduje też ograniczenie ruchomości; również reumatoidalne zapalenie stawów w zaawansowanej postaci może zajmować stawy kręgosłupa, powodując uszkodzenia w ich obrębie; zmian zwyrodnieniowych – zwyrodnienia, czyli nieprawidłowości i niekorzystne zmiany, które w przypadku kręgosłupa dotyczą struktur chrzęstnych i kostnych, powodują ból, a czasem prowadzą też do stenozy kanału kręgowego (jego zwężenia); do konsekwencji stenozy należą ucisk na nerwy, a nawet nieodwracalnej przepukliny; chorób metabolicznych – problemy z metabolizmem, które mogą wiązać się z bólami kręgosłupa, to cukrzyca (szybsza degeneracja struktur kręgosłupa) i osteoporoza (niższa gęstość gości, częstsze złamania, osłabienie mięśni i mechaniki kręgosłupa); problemów psychologicznych – dolegliwości bólowe kręgosłupa oraz ich nasilenie mogą być wynikiem stanu emocjonalnego, występowania stanów lękowych, silnego stresu czy hipochondrii. Cierpisz na bóle kręgosłupa i chcesz sprawdzić, czy mogą być wynikiem zmian zapalnych? Przez Medonet Market zamówisz wysyłkowe badanie w kierunku zapalenia stawów kręgosłupa i kończyn z grupy spondyloartropatii. Aby zmniejszyć dolegliwości bólowe związane z kręgosłupem, stosuj regularnie Flexan - suplement diety YANGO, w którego składzie znajduje się żywica kory kadzidłowca indyjskiego. Bólom kręgosłupa lędźwiowego sprzyja siedzący tryb życia, który powiązany jest z przeciążaniem kręgosłupa przez długotrwałe przebywanie w jednej pozycji i brakiem aktywności fizycznej. Inne niekorzystne czynniki, które mogą prowadzić do schorzeń układu ruchu, w tym bólu kręgosłupa, to nadwaga (wynikająca np. ze złego odżywiania), stosowanie używek (mogą prowadzić do neuropatii) czy nadużywanie leków. Ból kręgosłupa lędźwiowego – przeciążenia Przeciążenie kręgosłupa wiąże się z ryzykiem pojawiania się zwyrodnień czy przepukliny krążka międzykręgowego. Dolegliwości bólowe dolnej części pleców mogą wynikać z przeciążenia tkanek miękkich. Gdy funkcjonowanie tkanek miękkich, stawów miednicy i kręgosłupa zostaje zaburzone, rośnie napięcie znajdujących się w pobliżu mięśni. Ma to na celu zapewnienia strukturom stabilności. Niestety prowadzi też do większego obciążenia kręgosłupa, rozwijania się stanów zapalnych i występowania dolegliwości bólowych. W takiej sytuacji może dochodzić do powstawania zwyrodnień. Występowaniu przeciążeń kręgosłupa lędźwiowego sprzyja długotrwałe pozostawanie w pozycji siedzącej, praca wymagająca schylania się, podnoszenia i dźwigania, niedostatek aktywności fizycznej, nadwaga czy otyłość. Znaczenia ma także osłabienie mięśni brzucha oraz zginaczy bioder. Profilaktycznie warto stosować Lędźwiową poduszkę ortopedyczną Exclusive Support, którą można podkładać pod plecy np. w czasie pracy wymagającej dłuższego siedzenia. Jeśli chcesz zmniejszyć dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, wypróbuj Mazidło klasztorne na skórę w okolicy stawów i kręgosłupa Dermaticus Klimuszko o działaniu rozgrzewającym i rozluźniającym. Polecamy również Mazidło topolowe na przeciążenia, które zmniejsza dolegliwości bólowe stawów i mięśni. Ból kręgosłupa lędźwiowego – problemy z krążkiem międzykręgowym Do najczęstszych przyczyn występowania bólu kręgosłupa należą nieprawidłowości w obrębie krążków międzykręgowych. Są to struktury poddawane znacznym obciążeniom, podatne na mikrourazy, a także na powstawanie przepukliny ("wypadnięcie") krążka międzykręgowego. Degeneracja krążka międzykręgowego. Stopniowe pojawianie się mikrouszkodzeń krążka oraz ich sumowanie się prowadzi do uszkodzeń kolejnych struktur – pierścienia włóknistego, a ostatecznie do degeneracji jądra miażdżystego. Konsekwencją zmian jest wyższa wrażliwość na bodźce i występowanie dolegliwości bólowych. Na degenerację krążka międzykręgowego spowodowaną uszkodzeniami są narażone osoby między 35. a 50. rokiem (dotyczą one 73 proc. osób w tym wieku), ale pojawia się też w grupie wiekowej poniżej 35 lat (50 proc.). Przepuklina krążka międzykręgowego. Jest to zjawisko, które nie musi powodować dolegliwości bólowych. Jeżeli jednak przepuklina ("wypadnięty dysk") w odcinku lędźwiowym kręgosłupa uciska korzenie nerwowe, pojawiają się objawy takie jak ból, drętwienie, mrowienie, zaburzenia czucia, osłabienie siły mięśniowej, niewłaściwe działanie zwieraczy pęcherza oraz odbytu. Ból kręgosłupa lędźwiowego – zmiany zwyrodnieniowe Jedną z możliwych przyczyn bólu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa są zmiany zwyrodnieniowe. Ich powstawanie to proces, który stopniowo prowadzi do uszkodzeń krążka międzykręgowego oraz chrząstki stawów międzywyrostkowych. Na skutek pojawienia się zmian zwyrodnieniowych dochodzi do zaburzenia równowagi między zdolnościami regeneracyjnymi a pojawiającymi się uszkodzeniami struktur kręgosłupa. Można wyróżnić: zwyrodnienia stawów międzywyrostkowych – mogą powodować ból promieniujący do pośladka i uda, który przypomina bóle korzeniowe, jednak jest wynikiem zwiększonego nacisku na stawy, długotrwałych stanów zapalnych, mikrourazów czy rozciągnięcia błony maziowej oraz torebki stawowej; zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze trzonów kręgów – prowadzą do powstawania osteofitów (narośli kostnych), które mogą powodować stenozę, uszkadzać płytki graniczne i wystąpienie guzków Schmorla. Podobny temat: Zwyrodnienie stawów kręgosłupa Obserwujesz niepokojące objawy? Przeanalizuj je samodzielnie w ankiecie medycznej i zdecyduj czy udać się do lekarza. Ból kręgosłupa lędźwiowego – leczenie Leczenie bólu kręgosłupa lędźwiowego jest złożonym zagadnieniem. Proces leczenia często wymaga podejścia wielopłaszczyznowego ze względu na różnorodne przyczyny pojawienia się dolegliwości bólowych, towarzyszące im zmiany w obrębie struktur kręgosłupa lub nieprawidłowości innych części układu ruchu. Podstawowe środki stosowane w terapii bólów lędźwiowych to farmakoterapia, fizjoterapia, działania profilaktyczne, a w razie konieczności również zabiegi operacyjne. W ostrej fazie bólu kręgosłupa lędźwiowego leczenie polega na odpoczynku i farmakoterapii z zastosowaniem środków łagodzących ból i stan zapalny. Kolejny etap to fizjoterapia, a więc szereg zabiegów rehabilitacyjnych (fizykoterapia) oraz instruktaż dotyczący ćwiczeń dopasowanych do problemów pacjenta (kinezyterapia). Dla osób zmagających się z nawracającymi bólami kręgosłupa w odcinku lędźwiowym niezwykle ważna jest też profilaktyka obejmująca regularną aktywność fizyczną i przestrzeganie zaleceń dotyczących utrzymywania prawidłowej postawy ciała. Warto też kupić Poduszkę rozgrzewającą Vitammy Warm-Up, która zmniejszy ból i poprawi komfort poruszania się. Leczenie operacyjne schorzeń kręgosłupa lędźwiowego przeprowadza się w przypadku, gdy są ku temu konkretne wskazania. W zależności od rodzaju problemów z kręgosłupem (np. dyskopatia lędźwiowa, złamanie) wybiera się zabiegi o różnym stopniu inwazyjności. Bezwzględna konieczność zaplanowania zabiegu pojawia się przy deficytach ruchowych, zaburzeniu pracy pęcherza czy jelit. Leczenie operacyjne dyskopatii jest wymagane w ok. 0,5 proc. przypadków. Zobacz: Zabiegi na kręgosłupie Ból kręgosłupa lędźwiowego – farmakoterapia W celu łagodzenia objawów i hamowania procesów zapalnych, szczególnie w przypadku zaostrzenia dolegliwości, stosuje się leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, w tym ibuprofen, diklofenak, ketoprofen i glikokortykosteroidy. Środki farmaceutyczne dobiera się w zależności od nasilenia bólu. Niektóre leki na bóle kręgosłupa lędźwiowego (preparaty doustne, maści, kompresy) dostępne są bez recepty, inne środki (silne leki przeciwbólowe, zastrzyki) wydawane są jedynie na receptę. Kompres na lędźwie Visiomed KINECARE VM-GB7 kupisz w bezpieczny i wygodny sposób na W celu zmniejszenia nasilenia dolegliwości i przyspieszenia terapii czasem zalecane są też leki rozkurczowe (np. tyzanidyna), leki przeciwdepresyjne lub suplementy diety zawierające składniki przyspieszające regenerację układu nerwowego (np. Urydynox, Neurotynox). Leczenie zachowawcze w bólach kręgosłupa lędźwiowego to również odciążanie kręgosłupa, przybieranie odpowiednich pozycji podczas snu i wykonywania codziennych czynności, a także unikanie dźwigania. Na ból kręgosłupa można również doraźnie stosować Chłodzący żel pielęgnujący Arnica Active FLOSLEK, który przyjemnie chłodzi i przynosi ulgę zmęczonym mięśniom. Ból kręgosłupa lędźwiowego – zabiegi fizykoterapeutyczne Fizykoterapia jest gałęzią fizjoterapii, wykorzystującą bodźce mechaniczne, elektryczne czy termiczne w leczenia bólu i jego przyczyn. Znaczenie fizykoterapii w przypadku bólu kręgosłupa obejmuje zarówno leczenie objawowe dolegliwości, jak również ich profilaktykę i diagnozowanie. Do zabiegów fizykoterapeutycznych, które wykorzystuje się podczas rehabilitacji kręgosłupa lędźwiowego, należą krioterapia; elektroterapia, np. jonoforeza; ultradźwięki; magnetoterapia; laseroterapia; hydroterapia, np. natryski, kąpiele, masaże wirowe. Zabiegi na kręgosłup dobierane są w zależności od rodzaju schorzenia, a także po uwzględnieniu przeciwwskazań do poszczególnych odmian fizykoterapii. Ból kręgosłupa lędźwiowego – ćwiczenia Aktywność ruchowa jest ogólnie zalecana w ramach profilaktyki zdrowego kręgosłupa, jednak w przypadku stwierdzonych chorób układu ruchu, podejrzenia uszkodzeń lub innych zmian należy zachować szczególną ostrożność. Zestawy ćwiczeń przeznaczone dla osób z bólami kręgosłupa lędźwiowego (kinezyterapia, leczenie ruchem) powinny być wykonywane po konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą. Przy bólach kręgosłupa lędźwiowego (poza fazą ostrą choroby) polecane są zwykle: ćwiczenia rozciągające; ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, zwłaszcza mięśni poprzecznych, będących głębokimi stabilizatorami odcinka lędźwiowego; ćwiczenia poprawiające kontrolę nad miednicą, biodrami i odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa; aktywność ruchowa w wodzie. Na ból kręgosłupa polecane są również ćwiczenia wykonywane z wykorzystaniem Poduszki rehabilitacyjnej Sanity. Poduszkę tę kupisz w atrakcyjnej cenie na Medonet Market. Bólom lędźwiowym sprzyja napięcie mięśniowe – w celu jego ograniczenia wykorzystuje się masaże i mobilizację. Zobacz więcej: Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy - urazy, rodzaje ćwiczeń W leczeniu ruchowym problemów z kręgosłupem lędźwiowym wykorzystuje się różne podejścia, w tym: metodę Pilatesa; metodę McKenziego – obejmuje wykonywanie ruchów przeciwnych do tych wywołujących ból, ukierunkowana jest na usuwaniu przyczyny bólu; metodę PNF (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) – obejmuje mobilizacje stawów kręgosłupa, neuromobilizacje i terapie kranio-sakralne. Istotnym elementem profilaktyki zdrowego kręgosłupa lędźwiowego jest też przestrzeganie zasad ergonomii pracy – zarówno biurowej, jak i fizycznej. Jest to tzw. szkoła pleców. W celu zapobiegania bólom kręgosłupa oraz ich nawrotom zaleca się zachowywanie prawidłowej postawy podczas pracy i nauki, częste zmienianie pozycji. W przypadku konieczności schylenia się lub podniesienia czegoś należy zachować wyprostowane plecy i ugiąć nogi w kolanach. Do codziennych ćwiczeń w domu z pewnością przyda ci się Mata rehabilitacyjna AIREX Fitline, która nie chłonie wody ani potu. Kupisz ją w korzystnej cenie na Medonet Market. Aby zwiększyć efektywność ćwiczeń warto stosować PUMP Pre-Workout Formula na wydolność i wytrzymałość OstroVit - suplement diety dostępny w formie łatwo rozpuszczalnego proszku. Sprawdź także:Terapia manualna – czym jest i kiedy warto po nią sięgnąć? Ból kręgosłupa lędźwiowego – zabiegi operacyjne Zabiegi operacyjne, szczególnie te inwazyjne, zalecane są zwykle przez lekarzy, gdy zdiagnozowane schorzenie kręgosłupa wywołuje nie tylko bóle w jego części lędźwiowej. Dodatkowe objawy wywołane przez uszkodzenia struktur i ucisk na nerwy (np. utrzymujące się zaburzenia czucia czy siły mięśniowej, problemy ruchowe, nieprawidłowości w pracy pęcherza czy zwieraczy) stanowią bezwzględne wskazanie do operacji. Zabiegi wykonuje się też w przypadku bólów przewlekłych towarzyszących rwie kulszowej czy złamaniom, jeśli nie udaje się ich złagodzić leczeniem zachowawczym. Zabiegi operacyjne nie gwarantują pełnego wyleczenia. Również po zabiegu pacjent powinien pamiętać o profilaktyce. Przykłady zabiegów operacyjnych wykonywanych przy bólach kręgosłupa lędźwiowego to: discektomia lub discektomia endoskopowa – usunięcie krążka międzykręgowego, najczęściej na poziomie L5/S1 i L4/L5; nukleoplastyka techniką coblation – przezskórna operacji dyskopatii lędźwiowej; wertebroplastyka – zabieg wykonywany po złamaniach osteoporotycznych lub kompresyjnych, polega na wykorzystaniu cementu kostnego do wypełnienia złamanego trzonu; kyfoplastyka balonowa – odtwarzanie złamanej ściany kręgu; metodę stosuje się po złamaniach powstałych w wyniku urazów, osteoporozy czy nowotworów. Chociaż efektywność zabiegów operacyjnych jest wysoka (dobre i bardzo dobre efekty po usunięciu krążka międzykręgowego występują nawet w 96 proc. przypadków), nie zawsze zapewniają one całkowite ustąpienie objawów. Nawracanie dolegliwości bólowych jest możliwe nawet u 1/3 pacjentów, szczególnie starszych, a także tych ze znacznymi ubytkami neurologicznymi, chorobami współistniejącymi czy aktywnych fizycznie. Trzeba też liczyć się z ryzykiem wystąpienia pewien czas po zabiegu zmniejszenia stabilności kręgosłupa lub pooperacyjnego zespołu bólowego. Drugi ze wspomnianych przypadków może być spowodowany zrostami i bliznami w operowanym obszarze lub niewystarczającym usunięciem przepukliny. Przeczytaj także: Lekarz od kręgosłupa - ortopeda czy neurolog? Zdrowy kręgosłup – jak dbać o plecy za pomocą ćwiczeń? Dyskopatia: szyjna, lędźwiowa, kręgosłupa - objawy i leczenie Źródła Dobrzeniecka A., Pogorzała A. M., Wybrane zagadnienia profilaktyki i postępowania w zespołach bólowych odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa, [w:] Horyzonty współczesnej fizjoterapii 2016, s. 239-252. Szpala M., Skorupińska A., Kostorz K., Występowanie zespołów bólowych kręgosłupa – przyczyny i leczenie, [w:] Pomeranian J Life Sci 2017;63(3):41-47. Zawadka M., Fijewski A., Gawda P., Bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa a zmiany zwyrodnieniowe, [w:] Geriatria 2017; 11: 56-65. ból kręgosłupa ból w okolicy krzyżowo-lędźwiowej odcinek lędźwiowy Bóle kręgosłupa urazy kręgosłupa Lordoza lędźwiowa - przyczyny, objawy i leczenie Lordoza lędźwiowa to jedna z najczęstszych wad postawy. Powoduje zaburzenie postawy ciała, ból kręgosłupa oraz inne dolegliwości układu kostno- szkieletowego.... Ewelina Hen Ćwiczenia na ból kręgosłupa - ramiona i barki, odcinek szyjny, lędźwiowy i piersiowy Na bóle kręgosłupa cierpi coraz więcej Polek i Polaków. Niestety, ból kręgosłupa staje się nie tylko problemem występującym coraz częściej, ale także coraz... Punkcja lędźwiowa - wskazania i przeciwwskazania do zabiegu, przebieg, powikłania Wśród wielu ważnych zabiegów diagnostycznych jednym z częściej wykonywanych jest punkcja lędźwiowa. Przeprowadza się ją z wielu różnych przyczyn, szczególnie... Mięsień biodrowo-lędźwiowy - budowa i funkcje. Ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia biodrowo-lędźwiowego Mięsień biodrowo-lędźwiowy (łac. Musculus iliopsoas) to inaczej dźwigacz stawu biodrowego. Łączy on kość udową z kręgosłupem i umożliwia chodzenie oraz bieganie,... Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy Bóle w odcinku lędźwiowym to powszechny problem, którego przyczyną może być brak aktywności fizycznej, podnoszenie ciężkich przedmiotów, ale także nieodpowiednia... Kręgosłup lędźwiowy Kręgosłup człowieka zbudowany jest z 33-34 kręgów, które różnią się między sobą budową anatomiczną i ze względu na to tworzą nieco odmienne strukturalnie... Lek. Aleksandra Czachowska Dyskopatia - przyczyny, objawy, leczenie. Dyskopatia szyjna, lędźwiowa i piersiowa Dyskopatia to choroba ściśle związana ze współczesną cywilizacją i współczesnym trybem życia. Co najmniej 50 procent Polaków narzeka na bóle pleców i inne... Joga łagodzi bóle okolicy lędźwiowej Cotygodniowe zajęcia jogi i intensywne ćwiczenia rozciągające mogą łagodzić przewlekłe bóle okolicy lędźwiowej kręgosłupa - wynika z największych dotychczas... Jak udzielać pomocy ofiarom wypadków? Ratownik o najgorszym z błędów Auto, motocykl, rower, hulajnoga – liczba wypadków komunikacyjnych z udziałem ich kierowców w lecie drastycznie rośnie. Tak samo, jak naszych zaniechań w kwestii... Paulina Wójtowicz Lędźwie - anatomia, choroby, diagnostyka. Leczenie bólu lędźwi Lędźwie to obszar ciała pomiędzy żebrami a miednicą, czyli dolna część pleców. Z lędźwiami związana jest jedna bardzo powszechnych przypadłości, mianowicie ból... Adrian Jurewicz Forum Medyczne › Neurologia › Ból kręgosłupa lędźwiowego, zimna i ścierpnięta prawa noga i palce prawej ręki Proszę o interpretacje mojego wyniku TK; fizjologiczna lordoza wypłycona. Oś długa kręgosłupa L/S bocznie nieodchylona. Na poziomach przestrzeni międzykręgowych L1-L4 nie stwierdza sie zmian morfologicznych krążka międzykręgowego. Szerokość kanału kręgowego na całej długości odcinka L/S do 19-20 mm. Dolne przestrzenie międzykręgowe węższe i niesymetryczne. Na poziomie L4L5 rozluźnienie pierścienia włóknistego z protruzją centralną bez uciśnięcia zachyłków bocznych. Na poziomie L5S1 rozluźnienie pierścienia włóknistego z protruzją centralno/prawoboczną z częściowym uciśnięciem zachyłka bocznego prawego. Osteofitarne zaostrzenia i wyrośla przednio-bocznych krawędzi trzonów kręgów L5 iS1 zmiany zwyrodnieniowo wytwórcze. Otwory międzykręgowe poziomu L4L5 i L5S1 węższe asymetryczne. Pozostałe otwory międzykręgowe w odcinku L\\\\\\\\S asymetryczne ze zmniejszonymi wymiarami poprzecznymi. 2012-01-28, 17:59~ewa 2 ~ Wynik wskazuje na obecność zmian zwyrodnieniowych końcowego odcinka lędźwiowego i początkowego odcinka krzyżowego kręgosłupa. Na pewno wskazana jest u Ciebie rehabilitacja. Podejrzewam też, że występują u Ciebie dość znaczne dolegliwości bólowe. 2012-01-28, 18:03markl ~ Jestem już miesiąc po rehabilitacji sanatoryjnej a ból i drętwinie nie ustępuje a do tego strzelają mi biodra przy pchylaniu czuje jakbym miała blokade jakby coś trzymało w dolnej części o radę. 2012-01-30, 11:38~ewa 2 Często rehabilitacja daje efekty dopiero w wymiarze długoterminowym. Na dzień dzisiejszy proszę udać się do rehabilitanta, na pewno dostaniesz cykl 10 zabiegów na początek, z których warto skorzystać. Wskazany jest oszczędzający tryb życia, unikanie noszenia ciężkich przedmiotów, ciężkiej pracy. 2012-01-30, 18:04markl Proszę jeszcze o jedną opinie; pół roku temu miałam operację wycięcia trzonu macicy czy te bóle kręgosłupa mogą mieć z tym związek do tego jeszcze częste oddawanie robione badanie urodynamiczne [*stwierdzono wyciek moczu przy kaszlu już przy małych objętościach-nie stwierdzono objawów naglącego nietrzymania moczu*] 2012-01-30, 18:21~ewa 2 Nie wiem z jakiego powodu usuwano trzon macicy - jeśli np. interwencja dotyczyła endometriozy to ból kręgosłupa może być oznaką nawrotu choroby, poza tym jest możliwe, że po operacji powstały zrosty, jednak charakter objawów nie wskazuje na to z wysokim prawdopodobieństwem. Nietrzymanie moczu i częste oddawanie moczu może (ale nie musi) być powikłaniem wykonanej operacji niestety. 2012-01-30, 21:06markl Powodem usunięcia było endomerium i mięśniaki [macica mięśniakowata],a bóle kręgosłupa trwają już od kilku lat z tym,że obecnie bardzo się nasiliły 2012-01-30, 21:36~ewa 2 Problem trzeba skonsultować więc z ginekologiem (ewentualna endometrioza). Oczywiście zmiany w kręgosłupie są tutaj dominujące (wcześniejsze posty), jednak być może współistnieje kolejny problem. 2012-01-31, 00:00markl Proszę o interpretacje mojego TK kręgosłupa: Na wysokościach przestrzeni międzykręgowych L1 L3 cech patologii w obrębie krążków międzykręgowych i kanałów korzeniowych nie uwidoczniono. Na wysokości przestrzeni międzykręgowej L3 L4 uwidoczniono koncentryczny bulging krążka międzykręgowego powodujący modelowanie worka oponowego. Wymiary AP kanału kręgowego 18mm. Kanały korzeniowe prawidłowej szerokości. Na wysokości przestrzeni międzykręgowej L4 L5 uwidoczniono centralną protuzję krążka międzykręgowego powodująca przypłaszczenie worka oponowego. Wymiary AP kanału kręgowego 16mm. Kanały korzeniowe prawidłowej szerokości. Na wysokości przestrzeni międzykręgowej L5 S1 uwidoczniono centralną przepuklinę krążka międzykręgowego powodująca ucisk na worek oponowy. Wymiary AP kanału kręgowego 14mm. Kanały korzeniowe prawidłowej szerokości. Pojedyncze, drobne osteofity na przednich i bocznych krawędziach kręgów L. Patologicznej przepuklina kostnej nie stwierdza się. Wykonanym badaniu uwidoczniono kilkupoziomowe zmiany w obrębie krążków międzykręgowych najsilniej wyrażone na poziomie L5 S1 pod postacią przepukliny. Bardzo proszę o odczytanie moich wyników TK które przesłałam 4 dni temu 2012-03-02, 15:45~ewa 2 Aha - więc chodzi o ten wynik :) Tutaj widać zaawansowane zmiany zwyrodnieniowe. Krążki międzykręgowe w trzech odcinkach są pofragmentowane i ich *kawałki* wywołują ucisk na okoliczne nerwy - tutaj jest to najbardziej zaawansowane na granicy odcinka lędźwiowego i krzyżowego kręgosłupa. Pojawia się przepuklina, czyli wypadnięcie takiego fragmentu krążka poza przestrzeń między kręgami. 2012-03-06, 11:11markl wątkii odpowiedzi ostatni post

maść na ból kręgosłupa lędźwiowego forum